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Das klassische BOP (Bauch – Oberschenkel- Po)-Training (manche kennen es auch unter BBP – Bauch – Beine – Po) ist die beliebteste Gymnastikform bei Frauen. Um der Wunschfigur näher zu kommen (oder sie zu halten) kräftigen wir diese typischen „Problemzonen“ von Frau mit gezielten Muskelaufbauübungen.

Das BOP-Training lässt die unliebsamen Fettpölsterchen dank Squats, Lunges, Planks etc. (ihr werdet sie lieben lernen) schmelzen und schenkt zudem noch einen straffen Bauch und toll geformte Beine und Po. Trainiert wird mit und ohne Zusatzgeräten. Für alle Fitnesslevel geeignet.

Apropos: Dies ist kein reiner Frauenkurs. Auch die Herren der Schöpfung dürfen ihren Körper mit diesem Training in Form bringen.

Das Kursstudio in Frechen.

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